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养生  

辰时—胃养生

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2014/1/3  浏览:1636 次

      辰時上7-9:00胃经当令。对应生肖属龙,取其吉祥之意,為千家萬戶吃早饭的时间,美其名“辰龙”,古人有“朝食”之说。此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各器官脏腑的最佳時刻,這就是吃早餐的重要因素。


   胃经靠食养,辰時进食有讲究

辰時应吃早餐,胃经在主持一天的大局,胃经当道,要吃一顿精美丰富的早餐。在中医里脾胃被称之为“仓廪之官”,負責掌管人体內的收纳和消化。如果沒吃早餐,那么胃经“当班”的時候就相对被闲置,那么脾经也就沒什么可以输送分配的东西了,脾胃就持空运作,人自然就會感觉头晕无力。人的生命是靠胃經养育的,胃经断了,就有生命危险。过去中医抢救病人,給病人喂一块麦饼,如果病人不能消化,医生放弃治疗,可見胃經對人的重要性。

小米粥是早餐最好的食物之一,熬透的粥,上面浮著一层細膩黏稠,形如膏油的物质。中医叫做“米油”,俗称粥油,通过熬制部份营养进入汤中,“粥油”最为丰富,是米汤的精华,滋补力强。

意欲留住青春的女性,不妨多多敲打胃经,顔面光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足決定的。它上升头面,令我们脸色红润,下行膝足,让人步履矫健。胃经通过经脉相关联,是多气多血之經,也是获得后天营养的主要通道。

   要想皮膚好,多吃黑木耳、银耳、敲打胃經是妙招

現在的女性喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对美容來說太重要了。

黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以是补血的最好食物。黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,从上到下,开始排出肺、胃、肠道、血液等身体里的有害物质。這些毒素被帶出体外,相当于給身体里面洗個澡,自然神清氣爽,容顏亮丽。

荤菜一定要吃,牛羊肉不会产生湿气,脂肪含量也少,含铁量很高,能量也高。还有鸭子,不光滋阴清热,还有防止炎症。

人從出生開始,所有的生命活動都有赖于后天脾胃的营养供給,注意後天的调养和保健,更能長久的保持健康,相反,如果不重視後天脾胃的調理,那么就可能多病减寿。


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