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养生  

卯时—大肠养生

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2014/1/3  浏览:1723 次

卯时大肠养生

    卯時5-7點,大肠当令,对应生肖属兔,兔从天黑后入睡,直到日出才跑出窝去寻找食物。故称“卯兔”。

十二時辰養生有個要点,就是卯時起床后要喝一杯空腹水,幫助便秘患者減輕便秘。因為大腸在此時精氣開始旺盛,大肠一鼓动,再加上你喝水的幫助,大便就下來了,還能幫助解毒,要知道大便里的毒占人体所有毒的50%,可以說,卯時排便是對大肠最好的照顾。

   卯時大肠蠕,排便即排毒

“卯”從字形上看,像两扇打开的門,氣血流注于大肠经,是人体大肠经最旺的時候,也是天亮的時候,天亮了有开门之說,万物因阳气生发,冒地而出,上开天門,下开地門,地門即肛門,人体需要把代謝的浊物排出体外,故是排便的最佳时机。如果此時大腸得不到充分活动,无法很好地完成排浊功能,使浊物停留体內而形成毒素,則會危害人体血液和脏腑。

中医认为“肺与大肠相表里”,所謂表裡就是一阴一阳的組合,肺就是寅主內,大腸就是阳主外,內是事物变化的根本原因,如果排便不暢,更多是由于肺气不足造成的。“欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清。”

   莫飲卯時酒,昏昏睡到酉

中医专家提出,饮酒本來对人的健康存在不利因素,早晨喝酒不但不能御寒,反而会降低人体的御寒能力,专家解释,喝酒后酒中的乙醇进入血液后,进出中枢神经系統,使人體對外界環境刺激的敏感性降低,因而對寒冷反應不敏感,使飲酒的人誤以為喝酒能禦寒,喝酒会抑制胃腸各种消化酶的分泌,減緩胃腸蠕動,引起噁心嘔吐、腹痛、腹脹、食欲缺乏、消化呆滯、便秘,不仅起不到御寒功用,反而易使人出現感冒、冻伤等症状。

在空腹口渴時饮酒,对身体害处更多,胃內無食物緩解,酒就會一直刺激,侵蚀胃粘膜与肌肤,破坏胃酸,乙醇会引起血管扩张,血液循环加快,使人体內大量的热量通过皮肤散失,反而會使体温下降,“即使喝的不多也有可能患高血壓”,空腹喝酒,酒精成份吸收得快,對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等脏器和组织影响较大,能导致头晕、耳鸣、精神萎靡,倦怠乏力,肌肉顫抖,心跳气短,肝区脏痛,尿黃尿少,尿灼痛等。

   敲大腸经治便秘,见效就是快

早晨5-7点的時候,排便是人体很正常的一种現象与自然走勢,古語里讲“日出卯時,天地之門大开”,天亮了叫天門开,相對而言,地戶也要開,地戶在中医里就是魄門,魄門就是指肛門。

   肺与大腸相表里,阴阳关系。排便是大肠功能最直接的表現,大肠上接小肠,接受小腸食物残渣,排出体內一切毒素(以大小便为主),若畅通,說明肺气充沛,中医“一问寒热,二问便”,就是看肺功能如何。


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