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养生  

寅时—肺养生

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2014/1/3  浏览:1589 次

寅時肺養生

寅時為3-5點,肺经當令,对应生肖是虎,是人体气血从静变为动的开始,必須要有深度睡眠,最怕打扰。

寅時阴阳交接,需深度睡眠,此时是肺“值班”,全身的氣血都必須“朝會”于肺,再由調配輸布于全身。肺經旺的時候睡覺,能使肺氣得以舒展,以顺应阳气舒展,完成新陳代謝,促使身体健康。

寒氣最易傷肺,寅時一定要关空調。

天地之間的运转是靠北斗七星运转的,阳气開始上升,這就是寅時,氣血的衰减从寅時开始,与北斗星有关系。寅時为什么要和肺对应?肺是主氣,氣推動血的運行,人体的血是靠氣來推動的,氣和血的关系如影随形。氣滯血止,氣行血行。养生讲究人体机要,順其自然。中医的经脉是从肺开始的,人体气机是从肺经开始的。肺經旺的時候睡覺,能夠來降浊气,使肺氣清,這樣有助于养肺和顺应太阳的天勢,升起人体阳气,使人一天阳气充足,否則,就好像发动机过了這段時間就很难发动人体阳气,人体阳光淤积在人体下部,不能由命門向上發動升起,會严重損害人的身心健康。

根据五行的归属分类來看,肺属“金”,而四季中的秋也属“金”。大家知道秋天主收,万物收敛,肺氣內应,秋天通于肺,肺乃氣之海,氣乃人之根。在天地氣机由阳盛逐渐转变为阴盛的時候,若不注意秋季養生,損傷了肺氣,冬天消化不良、腹泄等疾病就会找上門来,還會使人体免疫力減弱,不适应寒冷而生病。秋季養生是关键時刻。

行寒飲冷則傷肺,“重寒傷肺”,因肺為娇脏,當風寒之邪侵犯肌体,皮毛先受之,故肺受病,因此,夜裡尤其到寅時,一定不能開空調,保護陽氣。

2-4點常醒身体就有問題,身體精氣損耗,肺氣不足,已經沒有多少精氣可供使用了,就需要調和五行。

肺經要穴对应調治常見病:腕部、氣悶、哮喘、感冒、咳嗽、頭頸疼痛。



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