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养生  

子時—胆养生

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2014/1/3  浏览:1533 次

 子時膽養生

    子時:子夜11-凌晨1點,膽經當令,對應屬相是老鼠,老鼠過街,人人喊打,故稱“子鼠”。這段時間恰恰是陰氣下降,陽氣開始發生了,開始養養氣。膽氣在陽氣初生的子時,還很弱,需要保護,最好睡覺來保護,俗話說膽小如鼠,膽不好的人這個時候容易失眠。

人的健康離不開兩大要素,一是足夠的氣血,二是暢通的經絡。足夠的氣血靠足夠的食物+膽汁+必要的時間:晚上天黑后至午夜1點40分的優質睡眠。中醫有名言叫:凡十一臟取決於膽,依賴膽經的功能支持,膽在子時值班。膽值班的好壞關係到臟腑,全身氣機的發生,發生得順暢,人的膽氣就狀,膽氣就足,“子后則氣升,午後則氣降”,子時天地相交,陰陽交接,黑暗和白天再次轉化,成為一個分水嶺。子時陽氣發動,萬物得以滋生,最好子大睡,午小睡。利於健康,如床頭放一個三合局就更好。

☆ 疏通膽經,撓撓頭就可以趕走少白頭

如果一個人的頭髮長的很快,那麼說明這個人的肝氣很足,肝氣足的人思維敏捷,反應迅速,而掉頭髮則多是不能很好的收斂氣機所致,多是腎虛患者。

睡眠的時間通常為:嬰兒16小時,312小時,307小時,老人6小時。

只有保持良好的睡眠時間,我們才能擁有健康的身體和高效的工作效率。

☆ 膽經要穴對癥調治常見病

 肩井穴:牙痛、關節痛、耳鳴

調解方法:宜配申子辰成三合潮水旺運健康


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